Los geht's!

So, jetzt wird es ernst! Die Ferien sind vorbei, der Alltag hat uns wieder und damit wird auch die letzte Ausrede, durch die man sich davor drücken könnte, endlich den Kampf gegen die Kalorien der Weihnachtszeit aufzunehmen, hinfällig.

Zum Einstieg in die Fitness-Wochen gibt es eine ganz einfache Übung:

Einen Tag lang auf Genussmittel verzichten!

Ich habe auf Wikipedia unter Genussmittel nachgelesen und folgendes gefunden:

"Als Genussmittel der Moderne gelten in der Fachliteratur: Alkohol, Kaffee und Tee, Kakao, Tabak, Schokolade, Zucker und Gewürze."

Puh, das macht die Aufgabe schon etwas schwieriger... Auf Alkohol und Tabak zu verzichten, macht mir keinerlei Mühe (ich bin Nichtraucher). Kakao, Schokolade und Zucker - nun, das ist ja der Sinn dieser ganzen Fitness Challenge! Meine Herausforderung wird der Kaffee!!! Meine gemütliche Tasse Kaffee am Morgen ist mir wirklich wichtig! Und Tee als Alternative zu streichen macht die Sache nicht einfacher. Auf Gewürze werde ich nicht verzichten, die fallen bei mir unter die Kategorie gesund! Kurz zusammengefasst:

Einen Tag lang keinen Kaffee, Tee und keine Süßigkeiten.

Aber wie steht es mit unseren neuen Genussmitteln: PC, TV, Internet, Nintendo, Wii, Telefon, Netbook, Notebook, IPhone, IPad, ...

Wäre es nicht auch gut für die geistige Fitness, einmal einen ganzen Tag lang darauf zu verzichten?

Statt dessen: Kräutertee, Obst, Gemüse, ein Buch lesen, mit den Kindern ein Spiel spielen, abends ein gutes Gespräch mit dem Partner...

Ich werde morgen meinen genussmittelfreien Tag haben - und sowohl auf Kaffee, Tee und Süßigkeiten verzichten, als auch auf Fernsehen und das Internet (mein Post für morgen ist bereits vorbereitet!).

Wie genau Ihr Eure Fitness-Challenge beginnen wollt, könnt Ihr natürlich alle selbst entscheiden! Aber es würde mich natürlich sehr interessieren! Schreibt doch einen kurzen Kommentar oder verlinkt Euren Blog über das Linky-Tool!

Dieser Post ist verlinkt bei: Women Living Well